CSALÁDI JÓGA
„Papa, mama, gyerekek csupa szív, szeretet”. (Mézga család)
Minőségi idő eltöltésére, a családi jóga mindenki számára kitűnő alkamat biztosít, legyél akár egyedülálló szülő, nagyszülő, 1-2-3- sok gyermekes család része. A foglalkozásokon 3 éves korosztálytól a nagyszülőkön át bárki részt vehet, akit a család tagjának éreztek. Privát családi jógákon, akár a házikedvencek is. A jógagyakorlatok, játékok közben felismerhetjük és rácsodálkozhatunk gyermekeink, családtagjaink eddig nem látott adottságaira, a meditáció pedig segít elcsendesülni, megnyílni egymás felé. Számos páros gyakorlatot végzünk, amely során megtapasztalhatjátok fizikai és szellemi szinten egyaránt, a családotokban rejlő erőt.
A családi jóga előnyei:
- Példát mutatsz gyermekednek, megtanítva őt a mozgás szeretetére
- Felnőttként sokat meríthetsz gyermeked spontaneitásából, nyitottságából
- A jóga átmozgat, erősíti az immunrendszert
- Tartásjavító
- Segít a testtudat kialakításában
- Feszültségoldó
- Felpezsdíti a testet-lelket-szellemet
- Koncentrációs gyakorlatokkal erősíti a figyelmet
- Fejleszti az érzelmi intelligenciát
- Azokkal lehetsz együtt, akiket a legjobban szeretsz
Mit hozz magaddal?
A legfontosabb Te vagy! Innivaló, kényelmes ruha, cipőre nincs szükség, mezítláb mozgunk. Ha szeretnéd, hozhatod a saját matracodat.
Az órán való részvételhez jógás tapasztalatra nincs szükség.
A foglalkozást tartja:
Bakatorné Bencsik Erika
Sziasztok! Erika vagyok, gyermek, nő, feleség, anya.
Képesítéseim:
Női jóga oktató, Kismama és baba-mama, Jógaoktató, Szétnyílt hasizom regeneráló tréner, Szülésfelkészítő, szüléskísérő és gyermekágyas dúla, Női körvezető, Szülésre bocsátó szertartás vezető, Ayurvédikus babamasszázs oktató, Gyermekjóga oktató, Jelnyelvi tolmács, Baba-és gyermekjelnyelvi oktató, Csoportos fitness instruktor.